STOP MEROKOK!!!

Bagi Anda yang sudah kecanduan dengan merokok, tidak ada salahnya jika Anda mencoba menghentikan kebiasaan tersebut karena kandungan zat dalam rokok sangat berbahaya bagi tubuh.

Berikut ini merupakan kandungan zat dalam rokok :

Karsinogen

Karsinogen adalah zat penyebab kanker. Sekitar 60 zat kimia di dalam rokok menyebabkan kanker.
Sementara itu, zat tersebut bersifat karsinogenik, yakni sifat mengendap serta merusak organ vital, terutama paru-paru karena zat-zat yang terkandung di dalam rokok tersebut. Hal ini menyebabkan paru-paru menjadi berlubang dan bisa menyebabkan penyakit kanker sehingga Anda harus berhenti mengonsumsi rokok dan menerapkan pola hidup sehat.
Berikut adalah zat-zat yang bersifat karsinogenik yang terkandung di dalam rokok :

• Tobacco-specific N-nitrosamines (TSNAs) 
merupakan karsinogen utama dalam rokok dan asap rokok.
• Benzene.
Benzene terkandung dalam pestisida dan bensin. Asap rokok mengandung benzene kadar tinggi.
• Pestisida.
Pestisida yang biasa digunakan untuk membunuh hama terhirup ke dalam paru-paru melalui asap rokok.
• Formaldehid.
Formaldehid adalah bahan kimia yang digunakan untuk mengawetkan mayat. Formaldehid merupakan penyebab iritasi hidung, tenggorokan, dan mata yang terdapat pada asap rokok.
• Arsenik.
Biasanya digunakan dalam racun tikus. Arsenik terkandung dalam asap rokok melalui pestisida yang digunakan pada perkebunan tembakau.
• Cadmium.
Cadmium terdapat dalam batrei. Dalam tubuh perokok, terdapat cadmium dua kali lipat dibanding tubuh bukan perokok.

Senyawa Logam Beracun

Logam yang terkandung dalam rokok berbahaya bagi kesehatan. Dalam jumlah besar, mereka sangat beracun bagi tubuh.
Sementara itu, sifat fisis logam tersebut ditentukan oleh ikatan logamnya yang kuat, keberadaan elektron-elektronnya yang bebas, serta strukturnya yang termasuk rapat sehingga memunculkan sifat-sifat berikut ini.

Berupa padatan di dalam suhu ruang

Atom-atom logal yang bergabung dengan ikatan logam yang sangat kuat sehingga membentuk struktur kristal yang sangat rapat sehingga menyebabkan atom-atom tersebut tidak bisa bebas dalam bergerak. Hal inilah yang menyebabkan logam bersifat padat.

Bersifat Keras dan Tidak Mudah Patah

Kepadatannya karena ikatan yang kuat serta struktur yang rapat membuat logam bersifat kuat sehingga tidak mudah patah saat ditempa. Hal ini disebabkan oleh adanya elektron-elektron bebas yang membuat logam menjadi lentur.

Memiliki Titik Leleh dan Titik Didih yang Tinggi

Atom-atom logam yang terikat oleh ikatan yang kuat membuat logam memerlukan energi dalam jumlah yang besar untuk bisa mengatasi ikatan-ikatan tersebut.

Menghantarkan Listrik dan panas

Elektron-elektron yang bebas di dalam logam tidak hanya membuat logam menjadi lentur, tapi juga bersifat menghantarkan listrik dan panas dengan baik. Hal ini juga disebabkan oleh kristal logam yang memiliki energi kinetik.

Memiliki Permukaan yang mengilap

Ketika cahaya jatuh pada permukaan logam, akan terjadi penyerapan energi cahaya tersebut oleh elektron-elektron bebas yang terkandung dalam ikatan logam. Elektron-elektron tersebut kemudian akan melepas kembali energi yang diserap tersebut dalam bentuk radiasi elektromagnetik dengan frekuensi yang sama dengan frekuensi cahaya awal. Pantulan cahaya itulah yang nantinya akan membuat logam terlihat mengilap.

Memberikan Efek Fotolistrik dan Termonik

Elektron bebas yang terkandung di dalam logam akan terlepas dari logam apabila elektron tersebut mendapatkan energi yang cukup dari luar. Suatu energi beda potensial akan menarik elektron tersebut keluar.
Efek fotolistrik dihasilkan dari energi cahaya yang didapatkan oleh elektron bebas, sedangkan efek termonik akan dihasilkan dari pemanasan elektron bebas tersebut.
Sifat-sifat fisis logam tersebut akan sangat berbahaya bagi tubuh, apalagi jika didapatkan dengan jumlah yang berlebihan.

Zat Radioaktif

Zat radioaktif dalam asap rokok berbahaya bagi siapa saja yang menghirupnya. Zat radioaktif tersebut adalah plumbum (Pb-210) dan polonium (Po-210). Mereka adalah logam berat berbahaya dalam asap rokok.
Zat radioaktif tersebut merupakan kandungan zat dalam rokok yang bisa memancarkan radiasi pengion dengan aktivitas jenis yang lebih besar dibandingkan dengan 70 kBq/kg atau 2 nCi/g.
Angka yang disebutkan tersebut merupakan parameter yang digunakan para ahli kimia untuk menentukan apakah suatu zat dapat disebut dengan zat radioaktif atau tidak. Parameter tersebut telah ditentukan oleh Badan Tenaga Atom Internasional.
Pencemaran zat radioaktif sendiri merupakan pencemaran lingkungan yang disebabkan oleh debu radioaktif. Hal tersebut terjadi akibat ledakan reaktor atom serta bom atom.
Sementara itu, ada juga yang disebut dengan limbah radioaktif, yakni benda-benda atau peralatan yang telah terkena pencemaran zat radioaktif sehingga berbahaya bagi tubuh apabila terkena limbah tersebut.
Apabila Anda menghisap rokok, itu sama saja dengan Anda menjadi limbah zat radioaktif itu sendiri. Hal ini bisa menyebabkan mutasi gen karena adanya perubahan struktur zat reaksi kimia di dalam tubuh Anda.
Limbah zat radioaktif tersebut akan menyebabkan kepala pusing, nafsu makan menjadi berkurang, sakit perut atau diare, badan menjadi demam, berat badan menurun, meningkatnya denyut nadi dan jantung, serta penyakit berbahaya seperti kanker dan serangan jantung. 

Racun

Racun adalah zat yang dapat mengakibatkan sakit atau kematian pada makhluk hidup. Penelitian menunjukkan bahwa asap rokok mengandung 200 gas beracun.

• Amonia. Amonia biasa digunakan dalam produk pembersih dan pupuk. Amonia digunakan untuk meningkatkan efek nikotin di dalam rokok.
• Karbon monoksida. Karbon monoksida terdapat pada asap kendaraan dan menyebabkan kematian dalam dosis tinggi. Asap rokok mengandung karbon monoksida konsentrasi tinggi.
• Hidrogen Sianida. Dahulu, Nazi menggunakan hidrogen sianida untuk membunuh orang dalam ruang gas pada perang dunia kedua. Kini, hidrogen sianida dapat ditemukan dalam asap rokok.
• Nikotin. Nikotin digunakan dalam pestisida. Zat inilah yang menyebabkan kecanduan rokok.
Asap rokok, baik yang dihirup perokok maupun asap dari hasil pembakaran rokok, mengandung 250 zat kimia berbahaya, termasuk di antaranya 50 zat penyebab kanker.

Hal tersebut juga berlaku bagi perokok pasif. Artinya, jika Anda menghirup asap rokok, semua zat berbahaya tersebut ikut masuk ke dalam tubuh Anda. Mari kita dukung orang-orang terdekat untuk berhenti merokok. Saat berhenti merokok, saat itu pula tubuh akan semakin sehat secara mental dan fisik.

Berikut adalah berapa hal yang bisa dilakukan untuk bisa menghentikan kebiasaan tersebut.

①. Mulailah dengan bangun pagi, berolahraga, dan memakan makanan yang tidak mengandung lemak atau minyak. Makanlah makanan yang diolah dengan cara direbus karena makanan tersebut akan mengurangi rangsangan untuk merokok.
②. Bergaulah dengan orang-orang yang tidak merokok. Hal tersebut akan membuat Anda lupa akan kebiasaan merokok Anda.
③. Pilihlah pasangan yang tidak merokok. Atau jika pasangan Anda juga merokok, ajaklah dia untuk berhenti merokok juga. Hidup dengan pasangan yang tidak merokok akan membuat Anda termotivasi untuk berhenti merokok.
④. Ingatlah bahwa asap rokok tidak hanya berbahaya bagi tubuh Anda saja, tapi juga bagi tubuh orang-orang sekitar Anda yang secara tidak langsung menghisap kandungan zat berbahaya dalam rokok.

Sumber : RSU & Holistik Sejahtera Bhakti Salatiga